天気、体調、色んなことで
どうしても不機嫌になっちゃう時ってある




世界が思い通りになればイライラしないけど
そんなことはありえない

イライラしないことを目指すことは
【思い通りの世界】を目指すこと
だから存在しないから
更にイライラしちゃうよね

イライラはするものと受け入れて
なら、それに連鎖して
悪くなってる状況を止めた方が早い

そこから私は
自分の状況を理解して受け入れ
どうしても不機嫌がおさまらなければ

【本日、イライラしているため
表情は険しくなっています】と夫に伝えることで
受け入れてもらえるようになった

そして
夫も喧嘩したいわけじゃないから
距離を保って接してくれてる

自分を理解して伝えることで
夫婦喧嘩や嫌な雰囲気が
回避できる場合が多いです。

試してみてください




今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございます❤️

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夫との関係から【自分の生き方】を見つける

・話し合いができる夫婦
・私ばっかり思考になる理由
・夫の機嫌を伺う妻をやめる方法
・他人軸→自分軸へ
・本当の気持ちを言語化する



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こころの保健室紗和
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